Havkajakvej 6
2300 København S
INIPI sauna gus ?møder Ismanden ❄️
ISbad /Saunagus/ ‘Next level’
Hvorfor kun være sygdomsfri om vinteren? Der er 365 dage på et år !
Kredsløbs træning
Alle dine kredsløbs muskler, som står for 60% af blod gennemstrømning i kroppen, bliver motioneret maximalt, hvilket letter dit hjertes arbejde. Afstresser dit system.
Sundere hud og hår.
Kulde og varme udsætter huden for en kontrast behandling
Forced mindfulness / Vejrtrækningsøvelser/Meditation Du bliver nød til at forholde dig til den ekstreme fysiske stress lige her og nu. Ved at Hacke ind i dit nervesystem, vil du være i stand til langt bedre at håndtere ydre stress faktorer, udbrændthed, depression og andre autoimmune sygdomme.
Ligeledes vil belastningen fra den udfordring du oplever på krop og sind formindskes over tid.
Da både krop og sind bliver nødt til at have fuld fokus på at slappe af og give slip, er det vigtigt at du overgiver dig og følger de enkle anvisningerne så vil træningen blive en gave for krop, sind og sjæl.
Man kan til enhver tid stoppe træningen.Det er anbefalet at man ikke presser sig selv, men lytter til kroppens signaler. No Force. Alle fordelen kommer alligevel.
Just do it.
Wim Hof aka The Iceman har bevist at det har meget store positive effekter på din krop og dit sind. https://www.wimhofmethod.com/ ISGUS™ guide Wim Hof Method instruktør B. Hanzen http://holozen.dk/
Specifikke fordele:
Forbedret blodcirkulation
Anti-depressive effekt: Eksponering for kulde øger beta-endorphin og noradrenalin niveauer. Dopamine udskilles.
Sundere hud og hår: Varmt vand tørrer ud hud og hår, mens koldt vand lukker dine porer.
Forstærket immunsystem : Dit antal af hvide blodlegemer stiger.
Forøgede testosteronniveauer
Pris pr/person DKK 800.-
Tilmelding til Pia på 20444152
Du er tilmeldt når du har betalt. Der er begrænset antal gæster til denne aften. Så vent ikke.
Program:
Fra Sauna Gus til ISGUS
17:00-17:30 Velkommen & Intro
17:30-18:30 Åndedrætstræning ”Få fuld kontrol over dit nervesystem”
18:30-19:00 Intro til at holde ’Varmen’ selv under ekstreme temperature forskelle.
19:00-21:00 Kontrast træning ”Kulde, Varme træning” Fra ISGUS til Sauna Gus (3x IS & 2x Varme)
