Vermundsgade 13
2100 Kbh Ø
SAUNAGUS, ÅNDEDRÆT & STEMMENS KRAFT
Søndag d. 24. februar 2019 kl. 15.30-17.30
*************************************************
Træd ind i saunaens varme til meditative øjeblikke. Vi retter fokus mod at nære vores sanser og kropsbevidsthed gennem vejrtrækningen, sang, skønne dufte og et “varmt” fælleskab.
Vi retter fokus på elementerne luft, ild, vand og jord og forbinder os til en naturnær opfattelse hvordan vi som mennesker altid er i samspil med naturen – også når vi befinder os i byens oaser.
Vi er igennem 4 runder og hver runde i saunaen berører forskellige aspekter af “bevidst nærvær”, pranayama (vejrtrækningteknik), duftende æteriske olier og sange inspireret af ”native americans”. Imellem runderne kommer vi ud af saunaen for vand, frisk luft, afspænding eller et friskt dyp i koldvandsbassinet.
Saunagus og varmen giver os mulighed for at sætte farten ned, skabe bedre jordforbindelse, mere sindsro og fornyet livsenergi. Varme hjælper os med at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen”, samt gøre anspændthed til afspændthed. Det er for saunagus for alle – bare kom som du er!
***************************************************
TID
Søndag d. 24. februar 2019 kl. 15.30-17.30
PRIS
Earlybird frem til 16. februar: 195 kr
Alm. pris: 250 kr
Du får en dejlig lang saunagus, inkl. salte og søde snacks
TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling:
se linket i dette event
Billetten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet…
20747922/hello@balanced.dk
ANTAL
Max. 20 personer (kun voksne)
STED
RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø
* Der er omklædningsrum ved Rört
MEDBRING:
* Drikkedunk
* Evt. Klip-klappere/sandaler
* 2 håndklæder (da det ene blir vådt i saunaen)
* Badetøj (hvis du ønsker)
GODE RÅD
* Drik rigeligt med vand i løbet af dagen inden saunagus
* Kom ikke på helt tom mave
* Kom 10 min før, så vi kan begynde i saunaen til tiden
* Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
Hvis du vil med ind i yoga- og dansensunivers inden saunagus, så er det 13-14.30 samme sted. Se mere her:
https://www.facebook.com/events/1010900565783598/
GUSMESTERINDEN….
Anne Mette Buch Bertelsen
Min tilgang er jordnær, uhøjtidelig og rummelig – med plads til stilhed, latter og en sang! Ejer af “Balanced”, hvor omdrejningspunktet er retreats, yoga i det fri, rådgivning i stressreduktion & kropsbehandlinger. Læs mere:
Yoga i det fri/KBH – eller
www.balanced.dk
******************************************************
RETREAT i Påsken & Pinsen 2019
YOGA, MEDITATION & SAUNA
Læs mere: www.balanced.dk
******************************************************
