Silence The Mind SaunaGus – Rört

1.Åndedrættet, en videnskabelig og filosofisk indgang til vores åndedræt.

2.Kroppen, hvordan connecter og ikke mindst disconnecter vi med vores krop.

3.Sindet, hvordan lader vi sindet være sindet og os være os, et forsøg i at finde ro med sindets finurlige afkroge.

4.Være med det, vi prøver at putte elementerne og prøver at skabe et moment af ro som vi på sigt kan kultivere til vane.

Denne gus er for dig gerne vil have eller har kendskab til meditation, vi øver simple tekniker som gør os i stand til at komnw i kontakt med vores åndedræt og derved bruge det som værktøj til at afslappe sind og krop.

For en god oplevelse medbring:
2 håndklæder og drikkedunk evt. Badetøj, badekåbe og bade tøfler

Dresscode: Valgfri
Omklædning: Fælles
Varme profil: middel til varm