Saunagus og sauna events kalender

Vær opmærksom på at mange saunagus er aflyst i øjeblikket pga. corona.

Har du en hjemmesauna eller overvejer du at bygge en, så meld dig ind i denne grupppe på Facebook.

Klik på “Kategorier” for at vælge en bestemt landsdel.

Klik på “Tags” for at vælge en bestemt by.

maj
25
man
Vesterbro Svømmehal
maj 25 kl. 17:30 – 18:30
INIPI – Indiansk svedhytte kl. 18 & 19.30 INIPI
maj 25 kl. 18:00 – 19:00
INIPI - Indiansk svedhytte kl. 18 & 19.30 @ INIPI

VELVÆRE/SAUNAGUS I INDIANSK SVEDHYTTE

Wellværestedet på Amagerstrand i skønne omgivelser tæt på metro station 5øren. Fri parkering , med massage, cranio sakral terapi, sportsakupunktur, kosmetisk akupunktur og saunatemaer

Hver gus er af en times varighed, hvor du møder op som enkeltperson uden tidsbestilling. Du kan også vælge at samle en gruppe på minimum 10 personer og booke et af vores saunatemaer.

KOM SOM DU ER OG TAG HJEM SOM DIG SELV. 

Mandag Onsdag Torsdag og Søndag

Disse dage laves der sauna gus, hvor man bare dukker op og er med, tiderne kan I se på forsiden, tilmelding er ikke nødvendig. kom efter en hård og krævende arbejdsdag, oplev naturens eget wellness center og mærk hvordan krop og sind slapper fuldstændig af, ved hjælp af duftende aromaer samt vekselvirkningen af varme og kulde der påføres vores kroppe.

Øbro-hallen Øbro-hallen
maj 25 kl. 18:00 – 19:00
Øbro-hallen @ Øbro-hallen

Saunagus – hvor og hvornår?

Du kan se tiderne i vores online bookingsystem.

Tilmelding til saunagus

Deltagelse i saunagus kræver, at at du booker en plads, køber en indgangsbillet til svømmehallen og betaler en tillægsbillet til gusen. Betaling for saunagus foregår i automaterne i svømmehallerne. Enkeltbilletter til gus kan findes under tillægsbilletter.

Booking af saunagus

  1. Opret dig først som bruger i vores webshop eller login med din eksisterende bruger
  2. Herefter kan du booke en tid til saunagus

Du skal bruge samme brugerid og kodeord begge steder.

Når du logger ind med din profil på automaten, får du mulighed for at indløse betaling for gus.

Du skal være opmærksom på at, såfremt du ikke har afhentet og betalt for gus i automaten i den svømmehal gusen foregår 30 minutter før gusstart, vil din booking blive frigivet til andre.

Praktisk info

  • Kom minimum 30 minutter før gusen starter og medbring badetøj, håndklæde og vandflaske
  • Ved 4 tilmeldte eller derunder aflyses gusen. Vi forbeholder os ret til aflysninger ved personalemangel
  • Der er ingen faste pladser i saunaen med mindre du fx er gangbesværet. Det betyder, at vi fordeler pladserne. Efter hver spand fordeles pladserne på ny, og du skal derfor huske at tage dit håndklæde med dig i pauserne
  • Særligt for Øbro-Hallen: Ledige pladser til saunagus vil blive lagt ud fredag kl. 10.

Hvad er Saunagus?

Saunagus, ofte omtalt som “gus”, er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Den udføres af en dertil uddannet gus-mester som tilrettelægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndklæde. Ofte knyttes en historie eller fortælling til saunagusen. Gus-mestre har deres egen stil og oplevelsen kan derfor være forskellig.

Saunagus varer ca. 60 minutter. De kører typisk i 3 sæt af stigende intensitet afbrudt af korte pauser, hvor du har mulighed for at køle dig af og indtage væske.

Det er begrænset hvor meget forskning, der er lavet om effekterne ved saunagus, men æteriske olier siges at have hver deres effekt – fra afslappende, rensende og opkvikkende. Nogle mener, at gus stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer gennem såvel huden som lever og nyrer, og at gus generelt styrker immunforsvarssystemet. De fleste som har prøvet gus rapporterer om efterfølgende afslapning og velvære.

De olier vi benytter til vores saunagus er alle 100% naturlige olier.

Saunagus Frankrigsgade Svømmehal Frankrigsgade Svømmehal
maj 25 kl. 18:30 – 19:50
Saunagus Frankrigsgade Svømmehal @ Frankrigsgade Svømmehal

Tilmelding til saunagus

Vi tester et nyt bookingsystem i alle vores svømmehaller (Københavns Kommune) . I testperioden kan du komme gratis i saunagus ved at gøre følgende:

  1. Opret dig først som bruger i vores webshop (med e-mail)
  2. Herefter kan du booke en tid til saunagus

Du skal bruge samme brugerid og kodeord begge steder. Når du møder op til saunagus i svømmehallen, trækker du en entrebillet og blive krydset af på bookinglisten hos en medarbejder.

På sigt vil alle vores svømmehaller overgå til det nye bookingsystem.

Praktisk info

  • Kom minimum 30 minutter før gusen starter og medbring badetøj, håndklæde og vandflaske.
  • Ved 4 tilmeldte eller derunder aflyses gusen. Vi forbeholder os ret til aflysninger ved personalemangel.

Hvad er Saunagus?

Saunagus, ofte omtalt som “gus”, er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Den udføres af en dertil uddannet gus-mester som tilrettelægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndkæde. Ofte knyttes en historie eller fortælling til saunagusen. Gus-mestre har deres egen stil. Derfor kan det være meget forskellige oplevelser, man får alt efter hvilken gus-mester, som leder ens gus.

Saunagus varer ca. 60 minutter. De kører typisk i 3 sæt af stigende intensitet afbrudt af korte pauser, hvor man har mulighed for at køle sig af og indtage væske.

Det er begrænset hvor meget forskning, der er lavet om effekterne ved saunagus, men æteriske olier siges at have hver deres effekt – fra afslappende, rensende og opkvikkende. Nogle mener tillige, at gus stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer gennem såvel huden som lever og nyrer, og at gus generelt styrker immunforsvarssystemet. De fleste som har prøvet gus rapporterer om efterfølgende afslapning og velvære.

De olier vi benytter til vores saunagus er alle 100% naturlige olier.

maj
26
tirs
Øbro-hallen Øbro-hallen
maj 26 kl. 18:00 – 19:00
Øbro-hallen @ Øbro-hallen

Saunagus – hvor og hvornår?

Du kan se tiderne i vores online bookingsystem.

Tilmelding til saunagus

Deltagelse i saunagus kræver, at at du booker en plads, køber en indgangsbillet til svømmehallen og betaler en tillægsbillet til gusen. Betaling for saunagus foregår i automaterne i svømmehallerne. Enkeltbilletter til gus kan findes under tillægsbilletter.

Booking af saunagus

  1. Opret dig først som bruger i vores webshop eller login med din eksisterende bruger
  2. Herefter kan du booke en tid til saunagus

Du skal bruge samme brugerid og kodeord begge steder.

Når du logger ind med din profil på automaten, får du mulighed for at indløse betaling for gus.

Du skal være opmærksom på at, såfremt du ikke har afhentet og betalt for gus i automaten i den svømmehal gusen foregår 30 minutter før gusstart, vil din booking blive frigivet til andre.

Praktisk info

  • Kom minimum 30 minutter før gusen starter og medbring badetøj, håndklæde og vandflaske
  • Ved 4 tilmeldte eller derunder aflyses gusen. Vi forbeholder os ret til aflysninger ved personalemangel
  • Der er ingen faste pladser i saunaen med mindre du fx er gangbesværet. Det betyder, at vi fordeler pladserne. Efter hver spand fordeles pladserne på ny, og du skal derfor huske at tage dit håndklæde med dig i pauserne
  • Særligt for Øbro-Hallen: Ledige pladser til saunagus vil blive lagt ud fredag kl. 10.

Hvad er Saunagus?

Saunagus, ofte omtalt som “gus”, er en terapiform som ved hjælp af varme og æteriske olier påvirker krop og sind. Den udføres af en dertil uddannet gus-mester som tilrettelægger forløbet, doserer olierne og fordeler varmen ved hjælp af et håndklæde. Ofte knyttes en historie eller fortælling til saunagusen. Gus-mestre har deres egen stil og oplevelsen kan derfor være forskellig.

Saunagus varer ca. 60 minutter. De kører typisk i 3 sæt af stigende intensitet afbrudt af korte pauser, hvor du har mulighed for at køle dig af og indtage væske.

Det er begrænset hvor meget forskning, der er lavet om effekterne ved saunagus, men æteriske olier siges at have hver deres effekt – fra afslappende, rensende og opkvikkende. Nogle mener, at gus stimulerer udskillelsen af affaldsstoffer gennem såvel huden som lever og nyrer, og at gus generelt styrker immunforsvarssystemet. De fleste som har prøvet gus rapporterer om efterfølgende afslapning og velvære.

De olier vi benytter til vores saunagus er alle 100% naturlige olier.

maj
27
ons
Emdrup bad
maj 27 kl. 17:30 – 18:30
Valby Vandkulturhus
maj 27 kl. 17:30 – 18:30
INIPI – Indiansk svedhytte kl. 18 & 19.30 INIPI
maj 27 kl. 18:00 – 19:00
INIPI - Indiansk svedhytte kl. 18 & 19.30 @ INIPI

VELVÆRE/SAUNAGUS I INDIANSK SVEDHYTTE

Wellværestedet på Amagerstrand i skønne omgivelser tæt på metro station 5øren. Fri parkering , med massage, cranio sakral terapi, sportsakupunktur, kosmetisk akupunktur og saunatemaer

Hver gus er af en times varighed, hvor du møder op som enkeltperson uden tidsbestilling. Du kan også vælge at samle en gruppe på minimum 10 personer og booke et af vores saunatemaer.

KOM SOM DU ER OG TAG HJEM SOM DIG SELV. 

Mandag Onsdag Torsdag og Søndag

Disse dage laves der sauna gus, hvor man bare dukker op og er med, tiderne kan I se på forsiden, tilmelding er ikke nødvendig. kom efter en hård og krævende arbejdsdag, oplev naturens eget wellness center og mærk hvordan krop og sind slapper fuldstændig af, ved hjælp af duftende aromaer samt vekselvirkningen af varme og kulde der påføres vores kroppe.

Saunagus Onsdag (opdelt køn) Sjællandsgade Bad
maj 27 kl. 19:45 – 21:00
Saunagus Onsdag (opdelt køn) @ Sjællandsgade Bad

Saunagusen er blandet køn og det er valgfrit om man vil være nøgen eller have badetøj på i Sjællandsgade Bad.

Medbring 2 håndklæder, et til at sidde på og ét til at tørre dig med. Du kan desuden medbringe badesko eller badekåbe. Samt en vandflaske af bambus eller metal, du kan have med ind i saunaen. Det er ikke tilladt at tage plastikflasker med ind i saunaen.

For at få den bedste saunagus oplevelse, så sørg for at spise og drikke inden du kommer, så du ikke dehydrerer i varmen. Sørg for at komme i god tid, så du er afslappet ved saunagusens begyndelse. Hvis det er første gang, at du skal nyde vores saunagus – eller du ikke er vant til varme – anbefaler vi, at du sidder på de nederste bænke til at starte med. Jo højere, du sidder – jo varmere er der. Sørg for at hjælpe og give plads til de andre i saunaen og vær stille under saunagusen. Alle Sjællandsgade Bads aktiviteter bliver udført af frivillige, så hjælp dem med at give alle en god oplevelse. Sørg for at være der til tiden. Kommer du senere end 11.50 forbeholder vi os ret til sælge din billet videre.

Saunagus

Saunagus er en unik oplevelse med mange forskellige aspekter. Det er en blanding af aromaterapi, detox, nydelse, udholdenhed, meditation, socialt samvær og et saunafællesskab.

I Sjællandsgade Bad varer en saunagus en time og består af 3 sessions af 8-15 minutters varighed. En gusmester har sit håndklæde, samt en spand med vand og en blanding af rene æteriske olier. Vandet og olierne hældes på de varme saunasten og bliver herved til varm damp i rummet. Med sit håndklæde fordeler gusmesteren varmen og duftene, så deltagerne mærker og dufter olieblandingen.  I mellem hver session går man ud af saunaen og køler af og drikker masser af vand.

Vi har gus hver onsdag, torsdag og søndag. Onsdagen er opdelt køn i de to saunaer. Torsdag og søndagen er blandet køn i fælles sauna. Der kan være ændringer i åbningstider omkring ferier og når sommeren nærmer sig.

I Sjællandsgade Bade, mener vi at man selv må bestemme om man vil have badetøj på eller ej. Det er meget forskelligt hvad folk befinder sig bedst i.

Medbring eget håndklæde og noget at sidde på i saunaen. Det er muligt at leje et håndklæde på badet – pris: 10,- Sæbe medbringer man selv.

Pris for saunagus er 80 kr.

Køb billet online her: KØB BILLET

Kom i god tid, senest 10 min. før. Hvis ikke man er kommet 10 i, kan vi give pladsen videre til en anden.

Der er 19 pladser til salg pr. sauna. Der kan være op til 3 gusmestre. I alt bestræber vi os på at være max 21 personer i saunaen.

Købte billetter returneres ikke. Hvis man er forhindret i at komme, er man velkommen til at forsøge at sælge sine billetter via vores facebookside.

I Sjællandsgade Bad er alle gusmestrene frivillige og medlemmer i Saunaklubben, som mødes en gang om måneden. Vi uddanner og inspirere hinanden, deler erfaringer og ideer. Saunaklubben er åben og alle er velkommen til at komme og blive oplært som gusmester og blive frivillig i Sjællandsgade Bad. For at blive gusmester på Sjællandsgade Bad skal man igennem nedenstående forløb:

  1. Man skal som ny frivillig og kommende guser have et kort indledende møde med frivillig koordinatoren. Her vil I få at vide hvad det vil sige at være frivillig i Sjællandsgade Bad – Hvad vi forventer af dig og hvad du kan forvente af os – få lavet en forventningsafstemning. På mødet får man desuden en gennemgang af huset og en gennemgang af arbejdsopgaverne og arbejdsgangene.
  2. Inden man kan komme på guskursus, skal man som minimum havde taget 2 almindelige badevagter.
  3. Når man har været på guskursus skal man som minimum have 3 ”føl”-vagter, hvor man er sammen med erfarne gusere, suger til sig og bliver trygge ved selv at have ansvaret og lige så vigtigt at man får faste rutiner og arbejdsgange ind under huden, således at der er en vis linje i huset. Efter de 3 “føl” vagter bliver I sluppet løs i saunaen.
maj
28
tors
Saunagus Torsdag (blandet køn) Sjællandsgade Bad
maj 28 kl. 17:45 – 19:00
Saunagus Torsdag (blandet køn) @ Sjællandsgade Bad

Saunagusen er blandet køn og det er valgfrit om man vil være nøgen eller have badetøj på i Sjællandsgade Bad.

Medbring 2 håndklæder, et til at sidde på og ét til at tørre dig med. Du kan desuden medbringe badesko eller badekåbe. Samt en vandflaske af bambus eller metal, du kan have med ind i saunaen. Det er ikke tilladt at tage plastikflasker med ind i saunaen.

For at få den bedste saunagus oplevelse, så sørg for at spise og drikke inden du kommer, så du ikke dehydrerer i varmen. Sørg for at komme i god tid, så du er afslappet ved saunagusens begyndelse. Hvis det er første gang, at du skal nyde vores saunagus – eller du ikke er vant til varme – anbefaler vi, at du sidder på de nederste bænke til at starte med. Jo højere, du sidder – jo varmere er der. Sørg for at hjælpe og give plads til de andre i saunaen og vær stille under saunagusen. Alle Sjællandsgade Bads aktiviteter bliver udført af frivillige, så hjælp dem med at give alle en god oplevelse. Sørg for at være der til tiden. Kommer du senere end 11.50 forbeholder vi os ret til sælge din billet videre.

Saunagus

Saunagus er en unik oplevelse med mange forskellige aspekter. Det er en blanding af aromaterapi, detox, nydelse, udholdenhed, meditation, socialt samvær og et saunafællesskab.

I Sjællandsgade Bad varer en saunagus en time og består af 3 sessions af 8-15 minutters varighed. En gusmester har sit håndklæde, samt en spand med vand og en blanding af rene æteriske olier. Vandet og olierne hældes på de varme saunasten og bliver herved til varm damp i rummet. Med sit håndklæde fordeler gusmesteren varmen og duftene, så deltagerne mærker og dufter olieblandingen.  I mellem hver session går man ud af saunaen og køler af og drikker masser af vand.

Vi har gus hver onsdag, torsdag og søndag. Onsdagen er opdelt køn i de to saunaer. Torsdag og søndagen er blandet køn i fælles sauna. Der kan være ændringer i åbningstider omkring ferier og når sommeren nærmer sig.

I Sjællandsgade Bade, mener vi at man selv må bestemme om man vil have badetøj på eller ej. Det er meget forskelligt hvad folk befinder sig bedst i.

Medbring eget håndklæde og noget at sidde på i saunaen. Det er muligt at leje et håndklæde på badet – pris: 10,- Sæbe medbringer man selv.

Pris for saunagus er 80 kr.

Køb billet online her: KØB BILLET

Kom i god tid, senest 10 min. før. Hvis ikke man er kommet 10 i, kan vi give pladsen videre til en anden.

Der er 19 pladser til salg pr. sauna. Der kan være op til 3 gusmestre. I alt bestræber vi os på at være max 21 personer i saunaen.

Købte billetter returneres ikke. Hvis man er forhindret i at komme, er man velkommen til at forsøge at sælge sine billetter via vores facebookside.

I Sjællandsgade Bad er alle gusmestrene frivillige og medlemmer i Saunaklubben, som mødes en gang om måneden. Vi uddanner og inspirere hinanden, deler erfaringer og ideer. Saunaklubben er åben og alle er velkommen til at komme og blive oplært som gusmester og blive frivillig i Sjællandsgade Bad. For at blive gusmester på Sjællandsgade Bad skal man igennem nedenstående forløb:

  1. Man skal som ny frivillig og kommende guser have et kort indledende møde med frivillig koordinatoren. Her vil I få at vide hvad det vil sige at være frivillig i Sjællandsgade Bad – Hvad vi forventer af dig og hvad du kan forvente af os – få lavet en forventningsafstemning. På mødet får man desuden en gennemgang af huset og en gennemgang af arbejdsopgaverne og arbejdsgangene.
  2. Inden man kan komme på guskursus, skal man som minimum havde taget 2 almindelige badevagter.
  3. Når man har været på guskursus skal man som minimum have 3 ”føl”-vagter, hvor man er sammen med erfarne gusere, suger til sig og bliver trygge ved selv at have ansvaret og lige så vigtigt at man får faste rutiner og arbejdsgange ind under huden, således at der er en vis linje i huset. Efter de 3 “føl” vagter bliver I sluppet løs i saunaen.