Brug saunagus som restitution i din træning

Hør hvordan, du kan bruge Saunagus til at restituere efter træning fx. til Marathon, triathlon eller andre langdistance idrætsgren. Det er vekslen mellem varme og kulde, som giver dig en god restitution. I saunagus er det også æteriske olier i saunaen, der giver noget til dit kredsløb.

Jens Mortensen, underviser i Restitution og velvære på Nordjyllands Idrætshøjskole. Som er den del af højskolen Livsstils-linie www.nih.dk/fag/fysisk-psykisk-restitution/

Jens er uddannet som idrætslærer i Forsvaret og var ansat der i 9 år.

Se flere film fra Nordjyllands Idrætshøjskole www.youtube.com/user/nihvideo

Vil du dyrke idræt på flere måder, er der masser af muligheder på højskolerhttps://www.hojskolerne.dk/skole-soeg…

Skriv et svar