Saunakultur i Finland

UNESCO: repræsentativ liste over menneskehedens immaterielle kulturarv – 2020.Saunakultur er en integreret del af livet for størstedelen af den finske befolkning. Traditionelt er saunaen blevet betragtet som et helligt rum – ‘en naturkirke’. Det er et sted ikke kun til at vaske sin krop, men også rense sindet og omfavne en følelse af indre fred. […]

Kulturministeriet nye retningslinjer for brug af sauna og saunagus.

Opdateret d. 14 December 2020 Svar til Butchers Heat ved. sauna og saunagus. Info fra d. 13 november 2020Svømning og saunaophold (i regi af foreninger og offentlig adgang, fx i svømmehaller, indendørs bassiner i feriecentre, hoteller og lign.) Det sikres, at antallet af aktive i bassiner reguleres så der maksimalt er én udøver pr 4 […]

RENT VAND: OPSTART

Når du har fyldt havebassinet for første gang, eller når du starter havebassinet op efter nedlukning, er der nogle enkle trin du bør følge: ·      TRIN 1 – Mål og justér pH værdien·      TRIN 2 – Desinficer vandet med en chokbehandling (2A: Opstart) TRIN 1 – Mål og justér pH værdienNår havebassinet lige er blevet fyldt med […]

Brug saunagus som restitution i din træning

Hør hvordan, du kan bruge Saunagus til at restituere efter træning fx. til Marathon, triathlon eller andre langdistance idrætsgren. Det er vekslen mellem varme og kulde, som giver dig en god restitution. I saunagus er det også æteriske olier i saunaen, der giver noget til dit kredsløb. Jens Mortensen, underviser i Restitution og velvære på […]

Brug af æteriske olier i din hjemmesauna

Gratis online intro til brug af æteriske i din hjemmesauna. Video fra ZOOM online kursus afholdt onsdag d. 27 maj 2020 kl. 19.00. -Forskellen på æteriske olier og syntetiske olier.-Hvilke mærker og dufte skal man gå efter.-Blandingsforhold.-Blanding af flere olier / færdige blandinger. -Hvilke olier skal jeg starte med. -Live gennemgang af hvordan man bruger […]

Bruger og monterings vejledning for Kerkes sauna sten.

Bruger og monterings vejledning for Kerkes sauna sten. Kernen i stenene bliver glasagtig når de brændes, men dog lidt porøs.Stenene skal ikke renses i vand før anbringelsen i ovnen og de må ikke komme i vand, ikke en gang delvis. De kan langsomt absorbere vand. Hvis en sten med fugtighed indvendig varmes hurtigt og kraftigt […]