SAUNAGUS I KØBENHAVN TRÆN DIN RESILIENS VED BRUG AF VARMEN SOM STRESSOR
ENDELIG EN SIMPEL OG MÆRKBAR TILGANG TIL AT HØSTE MENTALE OG FYSISKE GEVINSTER DER KAN HAVE POSITIV INDVIRKNING PÅ DIN HVERDAG
Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre.
Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.
✅ Bedre håndtering af stress
✅ Reducerer bekymringer
✅ Reducerer tankemylder
✅ Mentalt og fysisk overskud
✅ Indre ro og bedre nattesøvn
Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind.
